A hétvégén sikerült rendbe tenni a tenyerem, így ma végre lehetett egy hosszabb ballisztikát beiktatni a létrák után. Tegnap esett, ma jó kis felhős-kisütős nap van, így irány a kert:
- Dupla C&P létra: (6-5)x(@40-@40), mind földről indul, összesen 36 ismétlés
- Snatch: 10x(percenként 15 ismétlés, a többi idő pihi)x@32, összesen 150 ismétlés 10 perc alatt
Folytattam a kis monoton létráimat, de ma nem léptem tovább benne, nem kell rohanni.
A felvétel-nyomás párok után egy aránylag kényelmesebb tempójú 10 perces szakítás sorozat következett, kb. minden percből 25-30 mp maradt pihenni. Átmozgatta a vérkeringést és kitisztította a tüdő csövecskéit :-)
Ennyi, meg egy nagy marék homoktövis bogyó. Brrr, lehet ám grimaszolni bogyórágás közben.
Remélem, még 1-2 hónapig tudok kint golyózni, nagyon nem akaródzik visszahozni a golyókat a panelbe. Vagy panelba.
Holnap szerda.
A felvétel-nyomás párok után egy aránylag kényelmesebb tempójú 10 perces szakítás sorozat következett, kb. minden percből 25-30 mp maradt pihenni. Átmozgatta a vérkeringést és kitisztította a tüdő csövecskéit :-)
Ennyi, meg egy nagy marék homoktövis bogyó. Brrr, lehet ám grimaszolni bogyórágás közben.
Remélem, még 1-2 hónapig tudok kint golyózni, nagyon nem akaródzik visszahozni a golyókat a panelbe. Vagy panelba.
Holnap szerda.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése