Ma könnyű napot tartottam:
- C&P + Húzódzkodás vastag rúdon
- @24: (10-10) + 5, két sorozatban
- @32: (5-5) + 5
- @36: (5-5) + 5
- @40: 3x(2-4-6), összesen 36-36 felvétel és nyomás és 36 húzonc
- Ferde pados nyomás keretben + Farmer FG (40kg-40kg): 2x(15 + 40 méter)
- Dobozra lépés + Lábemelés függeszkedve fejhez: 5x(10 + 10), folyamatos meló, külön pihi nincs
- Hengerezés, nyújtás: 10 perc
Ennyike. Nagyon nem hajtottam magam, mégis kellemesen elfáradtam. Sajnos szaunára már nem volt időm, menni kellett melózni.
Holnap kedd.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése