Könnyű erő 5x2

A mai mozgolódás:

• Bemelegítés, gimnasztika: 10 perc
• C&P: 5x(2-2)x@44, előtte néhány felvezető sorozat kisebb golyókkal
• Húzódzkodás: 5x2(+@16), előtte néhány saját testsúlyos sorozat
• Fekvőtámasz (10mp, állvány, emelt láb) + Invertált evezés: 2x(5 + 5)
• Elemelés: 6x5, szimpla golyós és dupla golyós vegyesen (amikor pakolom vissza a golyókat)
• GridX + Nyújtások: 10 perc

Ennyike.
Nagyon gyors kis edzés, a munkarész bőven belefért 40 percbe. A végén nem volt gripper, mert kivételesen sietnem kellett.

Holnap csütörtök.