Edzés Szoboszlón 4.

A pénteki edzés, csak akkor nem írtam be:

1. Szimpla golyós nyomásvariációk + Húzódzkodás: 8x3,  az első 4 sorozatban @24, a második 4-ben @28,  minden második nyomássorozat után 3 húzonc
2. DuplaBUP(2x@24) + Húzódzkodás piramis: 3, 4, 5, 4, 3, összesen 19 nyomás és 19 húzonc
3. Fekvőtámasz (10mp, állvány, emelt láb) + Evezés FG-s kézisúlyzóval(40kg): 2x(5 + 10-10)
4. Szumó elemelés(2x@28) + Dobozra lépés: 3x(10 + 10-10)

Ennyike. A fő szám a duplaBUP gyakorlása volt. Ahhoz képest, hogy pár napja még nagyon koncentrálós volt a dolog, a mai nagyon flottul ment.

Holnap szombat.