Edzés Szoboszlón 5.

A szombati edzés:

1. Szimpla golyós nyomásvariációk + Húzódzkodás: 8x3,  az első 4 sorozatban @24, a második 4-ben @28,  minden második nyomássorozat után 3 húzonc
2. BUP(@28) + Húzódzkodás(+15kg): 3x(5-5 + 5)
3. DuplagolyósMP súlylétra + Húzódzkodás: 5x(2x@20) + 5x(2x@24) + 5x(2x@28) + 5, három sorozatban
4. Fekvőtámasz (állvány, emelt láb) + Evezés FG-s kézisúlyzóval(40kg): 2x(10 + 10-10)

Ennyike. A fő részt BUP adta a @28-cal illetve súlylétrák. Húzódzkodással kiegészítve. Edzés végén még szakítás lett volna, de az első sorozat után szólt a recepciós, hogy akkor menni kellene haza, mert zár a terem. Sajnos ezért hengerezni sem tudtam, meg normálisan lenyújtani sem, de hát így jár az, aki nem nézi a nyitva tartást és emlékezetből jár edzeni. Ugyanis régen szombaton 18-ig voltak nyitva, de most csak 16-ig. Ez van.
Holnap (azaz ma vasárnap) visszautazunk.

Holnap (azaz ma) vasárnap.