Déli fegyenc:
- Fekvőtámasz(7): 2x(18-18)
- Húzódzkodás(2): 2x15
- Lábemelés(5): 2x20
- Guggolás(1): 2x30
- Függeszkedés(4): 2x30mp, mindkét oldalra
- Függeszkedés(3): 1 perc, mindkét oldalra
- Vádli(1): 2x(4 perc)
Szinte majdnem ugyanannyi, mint legutóbb, egy apró eltéréssel: a lábemelésben átváltottam az 5. lépésre, abból ment 2x20. Nem is tudom, miért nem léptem már hamarabb, hiszen eddig is nagyrészt nyújtott lábbal végeztem fel és le is. Ellenben a további lépések már neccesek lesznek, ugyanis az itthoni húzódzkodómról leér a lábam, húzódzkodni is úgy szoktam, hogy mindkét lábszáram magam alá hajlítom.
Agyalok rajta, hogy a plafonba kellene fúratni két akasztót, amire aztán lehetne gyűrűt tenni. Akkor talán nem ér le a lábam.
Holnap vasárnap és valszeg uszoda.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése