Fegyenc 20.

Vettem 990ft-ért egy kosárlabdát. Egész héten nem lesz hús...

• Fekvőtámasz(7,6): 2x(20-20), 15
• Húzódzkodás(2): 2x16, 10-10 egykezes-variáns
• Lábemelés(6): 2x15
• Guggolás(1): 2x35
• Függeszkedés(5, 4): 2x(30mp - 30mp), 25mp-25mp
• Vádli(1): 2x(4p15mp)

Labdán nehezebb a fekvőtámasz 7. lépése, mert mind a négy irányban labilis a dolog: jobban dolgoztatja a csuklót.  Meg is látszott a függeszkedésen. Maradok is egy darabig még a 20 ismétléses 7. lépésnél, mielőtt rátérnék a 6. lépésre.

Holnap csütörtök és meló.